スポンサーリンク
背筋の強化や自律神経の調整に効果がある「アップドック（犬のポーズ）」のヨガ実践講座です。（大阪・ヨガ教室：Re3提供）
説明が分かりやすく、初心者の方にオススメのヨガ講座です。
様々なポーズがありますので、他の講座と合わせて実践してみましょう。
腰痛の方は、痛みがでない範囲で反らしてみましょう。
■関連動画
- レッグ・プル・フロントで下半身を美しく
- サイドキックで下半身美人、美脚を目指せ！
- ダブル･レッグ・キックで背中とお尻を引き締める
- シングル･レッグ・キックで太ももの裏を引き締める
- 下半身を鍛えるトレーニング/8分間連続シリーズ
スポンサーリンク
おすすめ記事
- ヨガ
- tag - アップドック（犬のポーズ） , ヨガ , 尻
評価 : 
（星マークをクリックすると評価できます）
（星マークをクリックすると評価できます）
■関連動画
- レッグ・プル・フロントで下半身を美しく
- サイドキックで下半身美人、美脚を目指せ！
- ダブル･レッグ・キックで背中とお尻を引き締める
- シングル･レッグ・キックで太ももの裏を引き締める
- 下半身を鍛えるトレーニング/8分間連続シリーズ
- ピラティス「ショルダー・ブリッジ」の方法（脚・尻）
- スクワットなど下半身のエクササイズ方法
- バランスボールを利用したエクササイズ方法
- 安産で産む為のヨガの方法
- ヨガ/骨盤矯正・簡単なやり方
タグクラウド
やり方 アプリ エクササイズ カラオケ ジッタちゃん ストレッチ ダンス レシピ 上手 会話 作り方 作る 使い方 包丁 基本 折り方 折り紙（おりがみ） 振り付け 方法 書き方 歌詞 筋トレ 簡単 絵描き歌 練習 美味しい 美容整形 話し方 野菜 韓国語
