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腹筋と背筋の体幹トレーニング「ハンドトゥーストレッチ」の方法です。
腕を立てて行うのでバランスが取りづらく腹部と背中に刺激が加わります。
これにより、お腹周りの表層筋や腹横筋などのインナーマッスルを強化でき、お腹まりをスッキリさせることができます。
ウエストが気になっている方は、ぜひ、お試し下さい。
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