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腹筋の体幹トレーニング「ニートゥーエルボー」の方法です。
トレーニング自体は簡単なので、体幹トレーニング初心者の人におすすめのトレーニングです。
体幹を鍛えることで、腹部の強化はもとより、内臓を正しい位置に収めたり、姿勢を正したりと嬉しい効果が期待できます。
ぜひ、お試し下さい。
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