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水中ウォーキングのやり方/水中継ぎ足歩行の動画です。
とても分かりやすい水中ウォーキングの動画だと思いますよ。
水中ウォーキングは水の抵抗をうけるので負荷がかなりかかって,思った以上に運動効果があるそうですよ。
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