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この動画講座では、ピラティスの「ハーフロールダウン」の方法を学習することができます。
ハーフロールダウンは、主に腹筋を鍛え、引き締める効果が期待できるエクササイズです。お腹ぽっこりが気になる方は、ぜひとも実践してみてください。
テレビやCMでおなじみのピラティスインストラクター・コープ姉妹が丁寧に教えてくれます。コープ姉妹のサイトはこちら
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