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ベーシック体操 その12

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ベーシック体操 その12を解説しています。

開脚の姿勢から身体を後ろにひねる。両手をついてバランスをとりながらおこなう。

自宅などでも簡単に出来そうなので是非試してみてはいかがでしょうか。

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