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いろんな「方法」「作り方」「手順」を解説している動画をご紹介しています。YouTubeなどの動画サイトから厳選。
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ベーシック体操 その6を解説しています。
うつぶせで膝をまげる運動の説明です。
運動をされてない方是非始めてみてはいかがでしょうか。
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