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チューブを使って上半身を鍛えるエクササイズの方法です。
上半身のエクササイズが数種類収録されており、見やすく構成された動画になっています。
体に無理なくチューブさえあればすぐにできるお手軽なエクササイズです。
■関連動画
- 下半身の鍛え方／チューブエクササイズ
- 「伸張反射と筋紡錘、防衛反射とゴルジ腱器官」／理学療法士解説
- 理学療法士による「筋収縮形態（求心性収縮など）」の種類解説
- ゴムハンの上手な作り方/彫り方
- ゴムハンの上手な作り方/彫刻刀の使い方
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