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チューブを使って下半身を鍛えるエクササイズの方法です。
分かりやすく、見やすい構成になっています。
チューブエクササイズは関節の負担も少なく筋肉が弱い人でも無理なくできるエクササイズです。
運動不足の人は、手はじめにいかがですか？
■関連動画
- 上半身の鍛え方／チューブエクササイズ
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