スポンサーリンク
自立神経を整える効果をはじめ、腹筋や太ももの強化、足と腰の引き締めなどに効果的な「スペイド」のヨガ実践講座です。（大阪・ヨガ教室：Re3提供）
説明が分かりやすく、初心者の方にオススメのヨガ講座です。
様々なポーズがありますので、他の講座と合わせて実践してみましょう。
■関連動画
スポンサーリンク
おすすめ記事
評価 : 
(1件の評価)
(1件の評価)
■関連動画
- 腰周りの引き締めるイーグル両手合掌/ヨガ
- 安産で産む為のヨガの方法
- ヨガ/骨盤矯正・簡単なやり方
- 簡単にできるヨガのやり方
- 股関節周りの痩身に効果的 ダウンドック1歩前/ヨガ
- 排便促進に効果的、キャット片足上げ/ヨガ
- 猫背改善＆ネックラインを美しくするキャット/ヨガ
- 足全体の贅肉を落とすカウズアンドフェイス/ヨガ
- しなやかな上半身を作るイヤーオブライス/ヨガ
- 基礎代謝量向上の骨格を作る、八点の方法/ヨガ
タグクラウド
やり方 アプリ エクササイズ カラオケ ジッタちゃん ストレッチ ダンス レシピ 上手 会話 作り方 作る 使い方 包丁 基本 折り方 折り紙（おりがみ） 振り付け 方法 書き方 歌詞 筋トレ 簡単 絵描き歌 練習 美味しい 美容整形 話し方 野菜 韓国語
