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1分コアトレーニング/腹横筋を解説しています。
ボールやクッションを使ったコアトレーニングのやり方を解りやすく説明しています。
体重が気になりだした方等是非御覧になってはいかがでしょうか。
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- スタビライゼーションコアトレーニング方法
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