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座禅の方法、足の組み方を解説している動画です。
心の持ち方、集中の仕方、正しい姿勢なども丁寧に分かりやすく説明されています。
座禅がはじめての方にとてもオススメの座禅講座です。
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- tag - 座禅 , 集中力
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