スポンサーリンク
腹筋と背筋の体幹トレーニング「ハンドトゥーストレッチ」の方法です。
腕を立てて行うのでバランスが取りづらく腹部と背中に刺激が加わります。
これにより、お腹周りの表層筋や腹横筋などのインナーマッスルを強化でき、お腹まりをスッキリさせることができます。
ウエストが気になっている方は、ぜひ、お試し下さい。
■関連動画
- 腹筋の強化｜難易度低｜体幹トレーニング（１）
- バランスボールを利用したエクササイズ方法
- 4分間ダンベルトレーニング方法（腕・上半身編）
- スワンダイブで背筋上部を鍛え姿勢を整える
- 下半身＆上腕＆背筋エクササイズ/5分間シリーズ
スポンサーリンク
おすすめ記事
評価 : 
（星マークをクリックすると評価できます）
（星マークをクリックすると評価できます）
■関連動画
