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股関節周りの痩身に効果的な「ダウンドック1歩前」のヨガ実践講座です。（大阪・ヨガ教室：Re3提供）
説明が分かりやすく、初心者の方にオススメのヨガ講座です。
様々なポーズがありますので、他の講座と合わせて実践してみましょう。
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