スポンサーリンク
6分間で行う下半身の筋トレ・エクササイズの実践講座です。
器具を使わずに下半身を鍛えるトレーニングの方法が数種目紹介・実践されています。
6分間コーチと一緒にトレーニングして、ヒップアップや太ももの引き締めに役立てて下さい。
回数は目的によって変わってきますが、この講座ではコーチと同じ回数トレーニングするといいでしょう。
体力が付いて負荷が足りなくなったときは、回数を増やしてみて下さい。
内容は英語ですが、ポイントは「真似をする」ことです。
コーチと同じ動作を行い、トレーニング効果を実感しましょうv＾＾v。
■関連動画
- 太ももをを鍛えるトレーニング/8分間連続シリーズ
- 下半身を鍛えるトレーニング/8分間連続シリーズ
- タオルを使って大胸筋と腹筋を同時鍛える方法／筋トレ
- 各種スクワット、腕立て伏せのトレーニング方法
- スクワットなど下半身のエクササイズ方法
スポンサーリンク
おすすめ記事
評価 : 
（星マークをクリックすると評価できます）
（星マークをクリックすると評価できます）
■関連動画
- 太ももをを鍛えるトレーニング/8分間連続シリーズ
- 下半身を鍛えるトレーニング/8分間連続シリーズ
- タオルを使って大胸筋と腹筋を同時鍛える方法／筋トレ
- 各種スクワット、腕立て伏せのトレーニング方法
- スクワットなど下半身のエクササイズ方法
- おやすみ前にベッドの上で行う下半身トレーニング
- 6分間で行う下半身の筋トレ・エクササイズ方法
- バンド（チューブ）を利用したトレーニング方法
- 上半身を鍛えるトレーニング/8分間連続シリーズ
- 腹筋を鍛えるトレーニング/8分間連続シリーズ
コメント:0
フォームの受付は終了しました。
